STRESS: So erkennt man die Symptome

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Kaiservideo

Hochgeladen von: Kaiservideo

Hochgeladen am: 12.11.2019

Tags: Stress   Symtome   Relax   Alltag   Video   Druck   Perfektionismus   Drang   Deadline   Fehler   Spaziergang   Natur   Workout   Gruppensport   Stressabbau   Alltag   Yoga   Entspannung  

Beschreibung: Dienstag, 12. November 2019 - RELAX! -Stress ist ungesund und belastend. Dabei lässt sich der mühselige Alltag ganz einfach auffrischen. --------------------------------------------- Man muss nicht immer perfekt sein - ständig die oder der Beste sein zu wollen, kann nach hinten losgehen. Machen Sie sich nicht zu viel Druck und gehen Sie die Dinge relaxt an. Denn jegliche Art von erzwungenem Perfektionismus stresst den Menschen überflüssig. Klar, wir alle verspüren hin und wieder den Drang, alles genau nach Plan machen zu wollen, aber das geht nicht immer. Eine überschrittene Deadline ist manchmal auch in Ordnung – und Fehler sind menschlich! --------------------------------------------- Mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv bewegen - egal, ob ein Spaziergang in der Natur, ein schweisstreibendes Workout oder die Teilnahme an einem Gruppensport – all das fördert den Stressabbau. Vor allem Yoga oder Pilates lassen den stressigen Alltag vergessen und sorgen für Entspannung. ---------------------------------------------

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